CHRONIQUES BIEN ÊTRE

Plante aromatique très fréquente dans notre cuisine, le persil est excellent pour la santé. Rhumatismes, douleurs d'estomac, toux, kilos en trop... Tour d'horizon de ses bienfaits et mode d'emploi.

La santé passe par ce que nous mangeons. C’est d’autant plus le cas lorsque l’on souffre de maladies comme l’arthrose, pour lesquelles il n’existe que des traitements symptomatiques. Certains aliments sont d’ailleurs particulièrement indiqués.

Le saviez-vous ? L’huile de noix de coco est riche en acides gras saturés, en vitamine A et E et en anti-oxydants. Est a aussi des vertus antibactériennes, antimicrobiennes, nourrissantes et hydratantes.

On dit souvent que les amandes sont trop grasses ou trop salées... Mais au contraire, elles sont pleines de vertus ! Bonnes pour le cœur, excellentes pour l’estomac et le transit, antioxydantes... Il suffit de savoir comment les consommer ! Le point avec le Dr Arnaud Cocaul, médecin nutritionniste.

Thym, propolis, yaourt… Certains aliments peuvent être très précieux en prévention de la maladie de Parkinson ou quand on en souffre déjà. Liste de ceux à mettre au menu régulièrement avec Patrick Wolf, hygiéniste nutrithérapeute.

Méditer, c’est bon pour le moral… et pour notre santé ! Mais comment s’y mettre lorsqu’on n’a jamais pratiqué cette activité ? Nos conseils pour débuter la méditation facilement.

Etre attentif à tout ce qui se passe en nous et autour de nous, en étant pleinement dans l’instant présent : le principe de la méditation de pleine conscience paraît simple mais se révèle (très) efficace !